El Casal Cívico de Olesa acogerá un taller sobre los beneficios de la actividad física en edades avanzadas

El Centro Cívico y Comunitario de Olesa de Montserrat se convertirá el próximo jueves, 22 de enero de 2026, en el escenario de una jornada divulgativa centrada en la promoción de la salud entre el colectivo de personas mayores. Bajo el título "Ejercicio físico para un Envejecimiento Saludable. ¿Mitos o realidades?", la sesión tiene previsto comenzar a las 17.15 horas. El acto, organizado por el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (CFC), busca ofrecer información técnica y práctica para desmontar creencias erróneas sobre la actividad física en edades avanzadas.

Contexto demográfico y justificación del proyecto

La iniciativa responde a una realidad estadística consolidada en Cataluña, donde cerca del 20% de la población supera los 65 años. Este cambio en la pirámide poblacional plantea retos significativos para los sistemas de salud y de atención social. En este escenario, el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña ha diseñado el proyecto "Envejecimiento Saludable" como una medida para afrontar el envejecimiento progresivo de la ciudadanía.

La estrategia no se limita únicamente a la mejora de la calidad de vida de los usuarios, sino que persigue el objetivo de explicar la realidad del proceso biológico de envejecimiento, analizando los mitos que a menudo lo rodean. Las entidades organizadoras remarcan la necesidad de dar respuesta a las demandas de un colectivo que mantiene una presencia constante y relevante en la demografía catalana.

Desarrollo de la sesión y contenidos técnicos

El taller tendrá una duración aproximada de 90 minutos. Durante este tiempo, se prevé que los asistentes reciban formación sobre cómo realizar ejercicio físico de manera segura, adecuada y adaptada a las capacidades individuales y a las necesidades específicas de cada etapa vital.

La metodología de la sesión se basa en la exposición de información contrastada por parte de profesionales sanitarios. Los encargados de impartir estas sesiones son fisioterapeutas colegiados que han completado previamente una formación específica para participar en este proyecto, garantizando así la adecuación técnica de los contenidos transmitidos. El enfoque pretende ser práctico y accesible, facilitando que los participantes puedan incorporar los conocimientos a su rutina diaria.

Objetivos sanitarios y prevención de la dependencia

Los ejes vertebradores de esta iniciativa giran en torno a la prevención y la autonomía personal. Entre los beneficios directos que se persiguen con este tipo de intervenciones comunitarias, destaca la mejora de la movilidad y la autonomía funcional de los participantes. Asimismo, el programa enfatiza la prevención del deterioro funcional asociado a la edad, un factor determinante para mantener la calidad de vida.

Un aspecto técnico relevante que se abordará es la disminución del riesgo de caídas, una de las causas principales de morbilidad en la población mayor. Mediante la educación en hábitos de vida saludables, se busca combatir las limitaciones físicas y preservar el bienestar general del individuo. La sesión también servirá para reforzar la figura del fisioterapeuta como profesional sanitario de referencia en el ámbito de la promoción de la salud comunitaria.

Marco institucional y acceso a la actividad

El taller es una actividad gratuita. Esta política de gratuidad busca eliminar barreras económicas y facilitar el acceso universal a la información sanitaria preventiva. El proyecto está abierto a la colaboración con centros cívicos que deseen ampliar su oferta de actividades, así como con casales de personas mayores interesados en programas de salud preventiva y entidades sociales comprometidas con el bienestar de este sector de la población.

El acto del día 22 de enero se llevará a cabo en las instalaciones del Centro Cívico y Comunitario y está dirigido tanto a usuarios del centro como a cualquier persona interesada en la temática del envejecimiento activo.